四年多的时间，就算她设法让双龙刚入门“长生诀”，真气修为就几乎追上了境界，一步登天，在功力上堪比宋师道这个层次，但在时间有限的情况下，如无意外，多半仅能达到大宗师的级数；
或许对于当世习武之人来说，完全是一个难以想象的奇迹，但在赵青看来，两人加起来也未必是自己当前的对手，主要仍是在平定乱世、镇压局势上起作用，对她本身修为上的益处微乎其微。
“错过练武的黄金岁月，还能有练成盖世武功，变为大宗师人物的机会？小陵，我教你去看《长生诀》练功，果然没做错哩！”
听到眼前有如仙神般的赵青对自己的资质和练武前程较高的评价，寇仲不由得欣喜若狂，连忙摇了边上的徐子陵一把，伸长脖颈，咬着他的耳朵邀功呼道。
而较显冷静的徐子陵则注意到话语中提到的条件，提问道：“易筋洗髓、强化经脉，是否为一件难度很高的事情呢？听起来，似乎是正常的手段难以达到的法门，需要天材地宝之类的事物。”
赵青看了这两个小子两眼，缓缓开口陈述道：“天地之动静，神明为之纪。阴阳之升降，寒暑彰其兆。物生谓之化，物极谓之变，阴阳不测谓之神，神用无方谓之圣。明乎化变之理，方可改天造地，易筋洗髓。”
“事实上，就在昨天晚上，我引动风雨雷电的力量，已对你们俩进行了一次初步的‘易筋洗髓’，接下来的几天，你俩身体中将陆续有腥臭的杂质排出，恢复到年幼时体质纯净的状态。”
事物的发生叫做“化”，事物发展到极点叫做“变”，掌握了阴阳“化变”的理论，就拥有了“改天造物，易筋洗髓”的基础能力。
靠着大量道家理论，结合《易筋经》调整筋络的能力，早在天龙世界刚修成至阴无极不久的时候，她就跟独孤求败联手替体型远大于人的神雕进行过一次“易筋洗髓”，有过相关的经验。
而又经历数年的修行积累，对于体质经过“长生诀”改造，境界已臻至“炼神还虚”的双龙，赵青更是开发出了另一种先进的方式，借助雷霆震荡之力与和氏璧的异力放射，在他俩刚入门的时候，就初步完成了强化经脉的步骤。
若非如此，一步登