“老大，我热身好了，现在就开始跑？”王奎一副跃跃欲试说道。
“别着急，我先教你一套呼吸之法。”
说着，陈青阳将一套能够极大减缓体能消耗的呼吸之法交给王奎，别看王奎长得五大三粗的，领悟力却非常的强，很快就掌握了那套呼吸之法的诀窍，让陈青阳也微微有些意外。
控制好呼吸频率后，王奎便和陈青阳并排跑了起来。
一开始王奎还能跟上陈青阳的脚步，可是等跑了五圈之后，王奎的体能明显消耗不少，呼吸也开始变得急促起来，已经落后陈青阳半圈了。
“继续跑！”
陈青阳在远处喊道。
王奎除了一身蛮力之外，其他都是零基础开始，而且他已经过了最佳练武时机，想要快速变强，只能花费比别人更多的努力。
一咬牙，王奎再次加快脚步，汗水在操场上肆意挥洒。
六圈，七圈，八圈……
直到第十二圈，王奎的双腿已经颤抖地非常力量，每几秒钟才能踏出一步。
这对于一个平时不怎么锻炼的人来说，一口气跑了十二圈，除了因为陈青阳教他的呼吸之法外，更主要的是王奎自身的意志力强悍。
“慢慢走一圈，等撑过这个极限，你的身体恢复速度就会变快。”陈青阳在一旁说道。
他所教的呼吸之法并非自创，而是当年陈青阳在军队的训练中一位教官教他的，是用来训练特种兵，不过这种呼吸之法只对暗劲期以下的武者有用，到了陈青阳这个层次并没有多大的效果。
此时的王奎根本说不出半个字来，只能咬牙缓缓往前走。
他想过会很辛苦，但没想到第一天陈青阳就将他的体力彻底压榨干净，如果不是强大的意志力在支撑，他早就昏死过去。
果然，花了整整半个时走完一圈操场，王奎突然感觉到体力在快速恢复，不到十分钟时间，居然恢复了将近五成的体力，这让他十分的惊奇。
正当王奎准备告诉陈青阳时，却被陈青阳摆手制止了。
“不要说话，一说话便会泄气，你现在继续奔跑，而且速度要比之前更快，直到撑不住再缓缓行走。”陈青阳说道。
王奎点了点头