炼精之道，也就是炼体一道，这一道的入门门槛极低，乃方云根据千重星特点，校正过后的十二生肖锻体术，云隐天的凡人孩童就可修炼。
只要是云院，最低等级的云院，都有传承。
当然，十二生肖锻体术入门容易，练到极致，却是不易，一旦能练到极致，体会到十二生肖的修炼意境，那么，就算修士没有灵根，没有特殊血脉，也能踏上一条修道坦途。
大荒战血，乃是炼体道统的核心传承，需十二生肖锻体术达到要求，才可修炼，一旦修炼有成，能成为方云记名弟子，入云院高等分院。
以大荒战血为根基，能修炼蛮族各种强悍的血脉异术，能修成强悍的战体神通，能修炼出黑铁战体，青铜战体，白银战体，直至黄金战体。
黄金战体达到极致，则有可能得到方云的顶级传承，无量秘术，这是方云降低量子秘术修炼难度，结合量子秘术原理形成的修炼秘术，威能比量子秘术要弱，但一旦修炼有成，战斗力也能惊天动地，无所不能。
无量秘术，方云的真传弟子方可修行。
炼精道统之中，方云还传下了战技传承体系，也就是，从十二生肖锻体拳开始，修炼武道熟练度，体会武道和天地的关系，武道修炼到极致，能形成强大的必杀技、绝杀技以及相应的组合战技。
这是一个循序渐进的修炼体系，修炼到极致，也能如同方云这般，修炼出霸王之怒，王者之风和天下无双这样的绝世战技。
当然，这个传承道统要想修成，殊为不易，方云只是传了一条道路下去，能否有人走到终点，目前则不得而知。
六大神山之中的能法仙山，也划归到了方云的炼精传承一脉。
董佳帅乃硅基传承，修炼有强悍的锻体之术，归入云院道统之后，自然而然纳入到了炼精一脉，董佳帅成为仅次于方云的一脉之主。
石亚的传承，也成为云院炼体传承的一个重要支系，不过，石亚传承对修士的要求极高，能得到传承的修士绝对是凤毛麟角。
其他能修炼到上尊高度的修士，基本上都有各种不同的修炼之法锤炼肉身，炼体传承还真是不少，这些传承，都采取自愿和计算